728x90 320x100 다이어트 식단3 0522-0526 주간일기 오늘은 어떤 다채로운 식단이!! 05.22 월 : 쇠고기죽, 김치 속이 안좋았을 거예요 이때 그래서 그냥 죽에 김치 3점만 먹었어요 이렇게 먹어도 충분!! 05.23 화 : 양배추참치쌈장, 크래미 저번에 쪄놓고 남겨둔 양배추에 참치쌈장 배고플까봐 밥도 같이 먹어줬어요! 05.24 수 : 짜장범벅, 반숙란 2개 짜장범벅에 반숙란 2개 퐁당 짜범 오랜만에 먹는 것 같아요!ㅎㅎ 계란을 넣었더니 면 건져먹기 힘들었어요 따로따로 먹을걸ㅋㅋㅋㅋ 이 날 저의 착장은 결혼식 하객st 차려 입었는데 구두를 신어야 하지 않겠습니까?? 그래서 구두 신었다가 발 아작남.... 물집 잡히고 살 까지고...ㅠㅠㅠ 다신 안신어... 우쒸 당근에 팔아야겠어요 05.25 목 : 컵누들 김치쌀국수, 반숙란 마트갔더니 컵누들 김치쌀국수 .. 2023. 5. 29. 0424-0430 주간일기 4월의 마지막주 주간일기 시작합니다! 일반식 가능해지면서 밥을 먹기 시작! 매일이 크게 다르지 않습니다ㅎㅎㅎ 04.24 월 : 집밥, 오렌지, 크래미 시들어가는 오이고추까지! 크래미는 저게 2개라 1개만 먹어주고 오렌지도 수분 다 뺏기기 전에! 반찬들은 다 1.2만 먹었습니다!! 04.25 화 : 구운 새송이버섯, 계란후라이 등 아침에 계란후라이 2개를 하고 챙겨나왔는데.... 뭔가 찜찜하더라니 밥을 안 갖고온 거 있죠? 총을 챙기면서 총알을 안 챙..... 그래서 결국 밥을 샀어요ㅠㅠㅠ 쓸데없는 지출.... 네.... 사람이 너무 깨끗한 식단으로 먹으려고 하면 이렇게 됩니다...(저만) 다이소 갔다가 이렇게......... 과자를 사게 되고...... 맛만 보려고 했는데.........눙물......... 2023. 5. 3. [다이어트&일상] 다이어트 또띠아 피자 만들기 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 통밀 또띠아를 샀으니 여러 요리를 해 먹어야 하잖아요? 저번엔 또띠아롤을 해 먹었으니 이번에는 피자를 해 먹었습니다! 다이어트를 할 때 피자냐 치킨이냐 따지자면 피자가 낫다고 하더라고요 그렇지만 피자 자체의 칼로리가 높기 때문에 부담스럽잖아요? 제가 만든 또띠아 피자도 칼로리가 낮은 건 아니지만 그래도 일반 피자보다 덜하다고 생각하며(자기 합리화) 먹습니다!^^ *재료 노란, 빨간 파프리카 1/4씩 - 다져주세요! 양파 1/2 (작은것 기준) - 다져주세요! 통밀또띠아 2장 고추참치 300g 1개 - 기름기를 쫙 빼줍니다! 슬라이드 치즈 피자치즈 원하는 만큼 파프리카 1/4씩 잘게 다져줍니다! 파프리카가 들어가면 색감이 참 예쁘겠죠?! 통밀 또띠아를 마른 팬에 구워줍니다! 위.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 728x90 320x100
