728x90 320x100 다이어트17 08.01 다이어트일지 오늘부터 다이어트입니다 살쪄서 안되겠어 블루베리 + 마 + 바나나 + 요거트 갈아만든 건강주스 (칼로리 어마무시...) 마 100g에 135kcal 1/3 정도 남음 현미주먹밥과 고구마, 계란 어제 먹고 1/2 남았어요 그냥 빨리 해치우려고 먹었어요 (=너무 피곤하기도 했고) 부채살과 볶음김치 스테이크소스 못참지 그릭요거트에 시리얼 살짝 허기져서...ㅎㅎ 내일은 덜 먹을게욥 이제 운동해야지 2023. 8. 2. 0417-0423 주간일기 다이어트 하고 있는 저 과연 이번주는 어떤 식단으로 먹었을까요?? 04.17 월 : 구운두부, 계란, 고구마 두부는 간 없이 에프에 돌렸습니다!! (기름없이 프라이팬에 구우면 들러붙...) 04.18 화 : 고구마, 계란, 참외 고구마 양이 많아보이죠? 저거 다 먹은 건 아니고 2-3개만 먹고 오후에 출출하면 간식으로!! 토마토에 설탕, 호박고구마, 꿀고구마 크래미 1개까지! 아 저 설탕이 유기농 비정제 뭐 그런건데 먹어도 혈당안오르고 살 안찌는 건줄 알고 먹었는데 아니었더라고요...ㅎㅎㅎ 저녁먹기 전에 먹은 두릅인데 봄의 두릅은 금이랬나? 그래서 한번 사서 먹어봤어요!! 맛있던데요?ㅎㅎ 04.19 수 : 고구마, 계란, 참외 아래 종이는 사용하지 않는 종이이고 계란과 고구마의 껍질을 버리는 곳입니당 0.. 2023. 4. 25. 티알미(TRME)로 다이어트 성공하기★ 제 블로그를 오랫동안 보신 분들은 아실겁니다 제가 올해 초부터 다이어트에 열을 올리고 있다는 것을요 덴마크로 이민 가서 조금 감량했었으나 귀국하자마자 다시 증량을 해버린 나 자신... 나이도 먹었는데 살도 찔 수 없어서 다시 관리에 들어가게 되었습니다! 진짜 관리는 평생 해야 하는 것...★ 이건 티알미 쉐이크!! 단백질이 무려 21g이나 들어있는 단호박맛이에요! 저 단호박 좋아하는데 나이스! 물에 타도 맛있지만 저는 아몬드브리즈와 함께! 이렇게 보틀에 넣고 쉐이킷 한번만 흔들어도 잘 녹습니다! 그 쉐이크 드시는 분들 무슨 볼 넣고 같이 흔드시던데 아마 뭉치지 않고 잘 섞이라고 그러시는거겠죠? 이거는 입자도 곱고 맛있어서 좋아용 이거는 아침에 일어나면 먹는건데 차전자피가 들어있어서 변비에 좋은거고 옆에 .. 2023. 4. 1. 주간일기 : 12월 둘째 주 안녕하세요~ 저번 주와는 과연 달라졌을까 싶은 이번 주의 주간 일기는 과연 어떻게 달라졌을까요? 11.28 월(연차) : 밥, 햄, 계란 프라이, 김, 연근조림 월요일 연차 짜릿★ 다들 일할 때 집에서 차려먹는 집밥이란 너무 짜릿하잖아요? 에프에 돌려서 뒤늦게 나온 만두까지! 너무 많이 먹어서 배부릅니다 하지만 후식은 못 참지요? 로아커는 바로, 빵은 몇 시간 후에 먹었습니다! 여러분 로아커 드셔보셨습니까?? 진짜 진짜 진짜 맛있습니다! 중독성 오져요 11.29 화 : 고구마, 닭가슴살, 사과, 그릭요거트 & 저녁 : 닭강정 점심은 여느 때와 같이 늘 먹던 걸로!ㅎㅎ 닭가슴살이 있으니 고구마는 하나만! 점심을 적게 먹었고 스트레스를 받아서인지 저녁에 닭강정이 먹고 싶더라고요! 이러려고 돈 버는 것 아니겠.. 2022. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 320x100
