덴마크 다이어트 7일차
첫날대비 -2.1kg / 전날대비 -0.4kg 와! 운동의 효과가 있는 걸까요?!! 아니만 아침 유산소의 효과?!! 빠져서 얼마나 다행인지 몰라요ㅠㅠ 일요일 아침부터 기분좋게 시작했습니다^^ 아침 식단 : 삶은 달걀 2개, 자몽 1개, 블랙커피 실제 식단 : 먹지 않음 점심 식단 : 차가운 닭고기 구이, 토마토 1개, 오이 1개, 블랙커피 실제 식단 : 미지근한 닭고기 구이, 바나나 1개, 삶은 달걀 1개, 토스트 1장 제 맘대로 먹는 점심식단^^ 아침 공복에 바로 닭가슴살 사서 구워먹었어요! 여러분 그거 아세요? 생닭가슴살 구워 먹으면 진짜 맛있는 거...? 더 구워먹을 뻔한거 참았어요!! 한번만 드셔보세요 진짜 맛있어요! 저녁 식단 : 야채수프(토마토, 양파, 당근, 양배추를 넣어 끓인 것), 닭고기..
2023. 1. 15.
덴마크 다이어트 3일차
3일차입니다! 첫날대비 -1.5kg / 어제대비 -0.5kg 뭔가 살이 빠지니 계속할 힘이 나네요!^^ 아침 식단 : 삶은 달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피 실제 식단 : 삶은 달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피 X 아침에 일어나 식단을 챙겨 먹습니다! 제가 산 자몽이 큰 건지 모르겠지만 자몽 1개를 다 먹는 일이 은근히 힘듭니다ㅎㅎ 점심 식단 : 야채샐러드, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피 실제 식단 : 야채샐러드, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피(커피는 오후 내내) 레몬즙 뿌린 샐러드를 먹으면 자몽을 열심히 먹습니다 친구가 사진 보내달래서 찍다가 토스트를 찍지 않은 걸 알아채고는 급하게 찍습니다ㅎㅎ 선명한 저의 잇자국ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단을 다 먹었는데도 배가 고프고 3시가 되니 허기가 집니다 배고픔을..
2023. 1. 11.
