728x90 320x100 덴마크다이어트 직접 준비하기1 덴마크 다이어트 1일차 역대 몸무게를 찍고 있는 최근의 저... 사진 찍어도 얼굴이 달덩이이고 슬림한 옷보단 헐렁한 옷을 찾게 되고 예전엔 잘만 입던 바지가 힘겨워서 결국 덴마크 다이어트를 시작하게 되었습니다! *덴마크 다이어트란? 덴마크 국립병원에서 치료용으로 개발된 식단으로 소개되어 '덴마크식 다이어트'라 알려졌으나 유래가 확실하지 않다. 달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단으로 되어있으며, 이 식이요법이 끝나면 체질이 변화되어 인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있다. 주 메뉴는 삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙커피, 쇠고기 등이다. 출처 : 네이버 두산백과 라고 합니다! 사실 정확하진 않고 고단백 저지방 식단이라 요요가 올 수 있어서 보식기간이 필요해요! *보식하다 : 좋은 .. 2023. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 320x100
