728x90 320x100 콩국물1 [일상] 다이어트 요리, 오이 콩국수 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 다이어트를 시작하고 (엄청나게 식단을 하고 있지 않지만) 그래도 탄수화물을 줄이고자 콩국수를 먹을 때 면 대신 오이로 대체했습니다! 콩국수 자체로 칼로리가 적진 않겠지만 그래도 밀가루를 먹지 않는 데에 의의를 둡니다!^^ *준비물(1인분 기준) 취청오이 1개 콩국물 약 300g 계란 1-2개 이렇게 기다란 오이를 준비해 줍니다! 저는 취청오이를 준비했습니다! 온라인에서 봤는데 위쪽 지역은 백오이를 많이 먹고 아랫 지역은 취청오이를 많이 먹는다고 하더라고요 그런데 아래쪽에 사는 저는 실제로 취청오이를 많이 먹긴 합니다(백오이 좀 낯설...) 오이는 100g 기준으로 약 9-10kcal 정도라고 하는데 오기 1개가 보통 150-200g 정도 되니 15-20kcal 정도라고 생각하.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 728x90 320x100
