안녕하세요!
색다른 식단으로 돌아온다고 했죠?
무슨 식단이냐면요~~ 그건 바로바로
덴마크다이어트 식단입니다!!!
새해맞이 기념(?) 제대로 된 다이어트!!
자세한 건 내일 올라갈 포스팅 참고해 주세요!
01.02 월 : 계란 1개, 자몽 1/4, 토스트 1장, 블랙커피 3모금
대학생 때까지만 해도 아침 잘 챙겨 먹었는데....
이제는 아침보단 잠이 중요한 직장인이 되어버렸습니다....ㅎㅎ
위가 좋은 편은 아니기도 해서요!^^
위의 사진처럼 다 먹어야 하는데 아침에 잘 안 들어가서 조금만 먹었습니다!
01.03 화 : 소고기 스테이크, 샐러드, 샐러리
저녁에 먹은 소고기와 샐러드.
소스는 레몬즙으로만 넣었습니다
고기 먹을 때 엄청 행복했어요ㅠㅠㅠ
01.04 수 : 자몽 1개, 샐러드, 토스트 1장
깜빡하고 찍지 않은 토스트
친구가 뭐 먹냐고 물어봐서 사진 보내주려다가 토스트 안 찍은 거 알고 급히 찍었습니다!
선명한 저의 잇자국...ㅎㅎㅎ
01.05 목 : 자몽 1개, 샐러드, 토스트 2장
사진에는 토스트 1장이지만
배고플까 봐 먹으려고 챙겨둔 토스트 1장을 추가로 먹었습니다ㅋㅋㅋ
토스트가 이렇게 맛있을 수가ㅠㅠㅠㅠ
01.06 금 : 토스트 1장, 시금치무침, 계란 3개
계란이 이렇게 맛있을 수가
시금치도 너무 맛있어요!ㅠㅠㅠ
토스트도... 1장 더 먹었어요 배고파ㅠ
01.07 토 : 샐러드, 바나나, 샤인머스켓, 토스트 1장, 계란 1개
아침을 먹었어야 했는데 어제 운동 안 해서 아침 공복 유산소를 하고
11시쯤 먹은 점심입니다! 다 먹었는데도 배고파서 토스트 1장과 바나나 1개를 더 먹었어요!
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이렇게 배고픈 다이어트는 처음 합니다...ㅎㅎ
5년 전쯤 밥 먹는 양 줄이고 운동 하루에 2~3시간씩 운동하면서 한 달에 2.3kg 정도 감량했었거든요!
운동 끝내고 나서 다시 쪘지만....ㅎㅎ
이번엔 헬스장을 안 다니고 식단위주 + 홈트로 하려고 합니다!
얼마나 빠지는지는 내일부터 올라갈 덴마크 다이어트 포스팅을 참고해 주세요!^^
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