728x90 320x100 다이어트김밥3 두부면 오이 김밥 (키토김밥) 안녕하세요! 효킁카입니다:D 저번에 두부면을 활용한 요리를 포스팅했는데요! 오늘은 두부면을 활용한 김밥을 포스팅하겠습니다! *재료 오이 1/4 정도 계란 2개 두부면 300g 계란 2알을 풀어서 계란 지단을 부쳐주세요! 전에 1알만 풀어서 김밥을 만들었는데 뭔가 계란이 적은 것 같아서 이번엔 2개를 했습니다! 그 포스팅은 아래에서 확인해주세요^^ 2022.08.30 - [다이어트] - 키토김밥 (양배추 두부김밥) 두부면에 진간장 1 숟갈과 다진 마늘 1숟가락을 넣고 섞어주세요! 마늘과 간장은 입맛에 따라 가감하면 되는데 저는 진간장은 2/3 정도, 마늘은 1숟가락 넣었습니다! 계란 지단을 김에 올려주세요! 2개를 부쳐서 그런지 생각보다 많네요? 왜 계란을 동그란 그대로 안스고 가늘게 썰었냐고 하냐면 저는.. 2022. 9. 9. 키토김밥 (양배추 두부김밥) 안녕하세요! 효킁카입니다!:D 제가 주간일기에 넣은 점심 도시락으로 싼 두부 양배추 날치알 김밥을 포스팅하려고 합니다! 명칭은 그냥 제가 임의로 했어요! 어떻게 불러야 할지 몰라서ㅎㅎ 키토 김밥의 하나라고 봐도 될 것 같아요! 그럼 보러 가시죠! *재료 두부 300g 깻잎 3장 날치알 취향껏 양배추 크게 한줌 계란 1개 계란 1개를 풀어 팬에서 중약불로 익혀줍니다! 갈색빛 나기전까지 잘 익혀주면 되세요! (사실 취향대로 많이 익혀도 됩니다ㅎㅎ) 두부 반모를 팬에 넣고 으깨면서 수분을 날려주세요! 너무 수분이 없으면 김밥 말 때 후두둑 떨어지니 적당히 수분감 살짝만 남겨놔 주세요! 두부의 수분이 적당히 날아가면 다진 마늘 반개를 넣고 진간장 한 숟갈도 넣어줍니다 저는 살짝 매콤하라고 고춧가루도 살짝 넣어줬.. 2022. 8. 30. [일상] 주간일지 안녕하세요! 효킁카입니다!:D 이래저래 일이 많아서 블로그 관리를 못하다가 이제야 옵니다ㅠㅠ 저번 주 주간일기를 이제야 작성합니다! 22.08.15 월요일 이 음식의 이름은 뭘까요? 음 두부면에 파프리카, 새송이버섯, 양파 반개, 다진 마늘, 청양고추를 넣고 볶아서 굴소스와 케첩을 넣고 볶은 요리입니다! 굴소스와 케첩을 넣어서 야채만 넣었는데도 맛있습니다!ㅎㅎ (만들어먹은 건 따로 올리겠습니다!) 22.08.16 화요일 8월 16일 제 생일입니다!^^ 그리고 회사 휴가여서 집에서 미역국을 끓여 먹었습니다! 미역국은 끓일수록 참 맛있더라고요! 미역국만 먹기에는 아쉬우니 계란 프라이와 김치까지!^^ 22.08.17 수요일 두부면을 넣어 양념하여 속을 넣은 김밥과 단호박, 그릭요거트로 점심! 크로스핏 하다가 .. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 320x100
