728x90 320x100 샐러드3 오리엔탈 소스 만들어 연두부 샐러드 해먹기 마트에 갔는데 연두부를 팔길래 연두부?? 뭐지?? 하고 봤다가 먹으면 맛있겠다 싶어서 구매했어요! 연두부 샐러드를 먹기 위해 곁들일 오리엔탈 소스를 만들어볼까요? **재료 간장 2 숟가락 물, 레몬즙, 설탕, 참기름, 오일, 깨 1숟가락씩 가루인 설탕 먼저 1숟가락 넣어주세요! 가루를 먼저 넣어야 나중에 다른 소스 넣기에 편하다고 하더라고요! 간장 2숟가락, 물 1숟가락 넣어주고! 참기름 1숟가락, 오일 1숟가락 레몬즙 1숟가락 넣어주고 깨를 후두룩 찹찹 넣어줍니다! 깨를 괜히 넣었나 싶었는데 씹히는 게 좋더라고요 좀 더 고소한 느낌도 들고ㅎㅎ 샐러드와 연두부를 같이 담고 마녀스프 하고 남은 토마토를 하나 잘라서 같이 먹어줍니당 저는 연두부를 잘라서 오리엔탈 소스에 살짝 담궈서 먹었어요! 오리엔탈 소스를.. 2023. 3. 12. 모닝빵 샐러드 만들기 안녕하세요~ 효킁카입니다! 전에 마트 갔을 때 모닝빵을 샀는데요~ 너무 많아서 냉동실에 넣어놨었는데 왠지 빨리 먹어야 할 것 같아서 모닝빵 샐러드를 해 먹었습니다! (쟁여놓기 못하는 사람) *재료 모닝빵 : 2개 머스터드 : 반 숟가락 버터 : 반 숟가락 마요네즈 : 반 숟가락 그릭요거트 : 한 숟가락 후추 : 조금 계란 2개를 준비해줍니다! 계란 삶을 땐 미리 꺼내놔서 상온에 놔둬주세요! 찬기 없애기!! 안 그러면 잘 삶아도 껍질만 잘 벗겨지지 않고 흰자도 같이 떼지더라고요!ㅠㅠ 버터를 반 숟가락 정도 넣어주세요! = 원하는 만큼! 저칼로리 마요네즈 한 숟가락 정도! = 원하시는 만큼!ㅎㅎ 머스터드를 반 숟가락 정도 넣어주세요! 이것도 원하는 만큼! 그 후에 섞어주세요!! 거기에 그릭요거트 한 숟가락 .. 2022. 10. 5. 다이어트 & 주간일기 9월 : 넷째 주 안녕하세요~ 효킁카입니다! 이번 주도 돌아온 주간 일기! 가을이 오고 제철인 음식들은 넘쳐나는데 먹을 엄두를 함부로 못내는... 슬픈 현실 조화를 찾아서 제철음식을 제때 먹을 수 있도록 해야겠어요!^^ 09.19 월요일 : 양배추 크래미 김밥, 샐러드, 건자두 3알, 바나나 오랜만에 김밥을 만들어봤어요! 일전에 올린 적 있는 양배추 김밥! 거기에 크래미를 더해봤어요! 치즈는 1/2로 줄였습니다! 거기에 샐러드와 건자두 3알! 배고플까 봐 바나나 1개도 같이! 09.20 화요일 : 고등어구이, 김치, 조미김, 밥 저번 주말에 이마트를 갔는데 냉동 고등어 세일을 하더라고요! 고등어 먹고 싶어 했어서 냉큼 구매했습니다! 그래서 소금으로 살짝 간하고 튀김가루와 카레가루 묻혀서 비린내 없이 구웠습니다! 그런데 고.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 728x90 320x100
