728x90 320x100 직장인 다이어트 식단7 주간일기_10월 셋째주 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 이번 주 식단은 저번 주랑 다릅니다! 저 맛있어... 졌는지는 모르겠지만! 어떻게 바뀌었는지 보시죠! 10.10 월요일 : 집밥! (햄, 계란말이, 명엽채, 김, 밥에 고추장) 이렇게 집에 있을 때는 집밥을 먹는 편입니다! 요즘은 매운 게 먹고 싶어서 밥에 고추장을 슥슥 비벼서 김에 싸 먹곤 해요!ㅎㅎ 살찌겠죠..? 그렇지만 어떻게 합니까 맛있는걸 10.11 화요일 : 사과 1개, 두유 1개, 삶은 계란 2개 마트에서 계란을 5천원도 안 되는 가격으로 팔더라고요! 이미 계란이 약 10개 정도 남아있던 저는 포기할 수 없어서 냉큼 구매했죠!ㅎㅎ 그래서 계란을 빨리 먹기 위한 노력! 삶은 계란으로 점심에 먹기!^^ 10.12 수요일 : 삶은계란 1개, 사과 1개, 호박죽 어제는 .. 2022. 10. 17. 다이어트 & 주간일기 9월 : 넷째 주 안녕하세요~ 효킁카입니다! 이번 주도 돌아온 주간 일기! 가을이 오고 제철인 음식들은 넘쳐나는데 먹을 엄두를 함부로 못내는... 슬픈 현실 조화를 찾아서 제철음식을 제때 먹을 수 있도록 해야겠어요!^^ 09.19 월요일 : 양배추 크래미 김밥, 샐러드, 건자두 3알, 바나나 오랜만에 김밥을 만들어봤어요! 일전에 올린 적 있는 양배추 김밥! 거기에 크래미를 더해봤어요! 치즈는 1/2로 줄였습니다! 거기에 샐러드와 건자두 3알! 배고플까 봐 바나나 1개도 같이! 09.20 화요일 : 고등어구이, 김치, 조미김, 밥 저번 주말에 이마트를 갔는데 냉동 고등어 세일을 하더라고요! 고등어 먹고 싶어 했어서 냉큼 구매했습니다! 그래서 소금으로 살짝 간하고 튀김가루와 카레가루 묻혀서 비린내 없이 구웠습니다! 그런데 고.. 2022. 9. 26. 주간일기 & 다이어트_9월 첫 주 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 이제는 혹시나 저의 주간일기를 기다리는 분들이 계실까 봐 안 쓰면 안 되는 사람이 되어버렸어요...(기다리는 분 계시죠...?) 여느 때와 다름없는 한 주였지만 그래도 조금씩은 다르니 이번 주의 주간일기 보러 가시죠! 09.05 월요일 해물죽&방울토마토 방울토마토와 해물죽입니다! 해물죽 모양새가... 조금 그렇죠?ㅎㅎ;; 냉동 해물을 해동한 후 믹서기에 갈아서 밥과 섞어서 죽을 끓여주면 됩니다! '빼고파' 김신영 씨가 만든 것을 따라 해 보았는데 영상에서는 밥도 믹서기에 갈았지만 저는 씹는 식감이 있었으면 해서 밥은 그냥 넣어주었습니다! 간을 크게 안 하기 때문에 해물맛이 날 수 있고 막... 제 취향이 아니어서 마침 그때 제가 우거지 해장국을 먹고 있어서 (해장을 위한 용도.. 2022. 9. 11. 이전 1 2 다음 728x90 320x100
