덴마크 다이어트 5일차

 

 

첫날대비 -1.7kg 대비 / 전날대비 +0.2kg

전날 배고프다고 저녁에 시금치를 많이 먹어서 그런지 치즈를 2장 먹어서 그런지 살이 좀 쪘네요...?

운동을 안해서 그런것도 같습니다ㅠㅠㅠ

오늘 다시 제대로 해야죠...

 

덴마크 다이어트

아침 식단 : 삶은 달걀 1개, 오이 1개, 토스트 1장, 블랙커피

실제 식단 : 삶은 달걀 1개, 토스트 1장

오이가 비싸더라고요? 2개에 거의 3,000원

무슨일이죠? 왜 이렇게 비싸요?ㅠㅠㅠ

그래서 오이는 포기하고 달걀과 토스트만!

배고파 배고파를 읊는 좀비가 됩니다ㅎㅎ

 

덴마크 다이어트

점심 식단 : 삶은 달걀 3개, 시금치나물, 토스트 1장, 블랙커피

실제 식단 : 삶은 달걀 3개, 시금치나물, 토스트 1장, 블랙커피

어제 저녁에 무친 시금치나물과 달걀과 함께 먹습니다~

배고파... 배고파요

이 날 토스트 1장을 더 먹었는지 아닌지 기억이 안나요 먹었던 것도 같고... 아닌 것도 같고...

어제랑 헷갈리는 건가 싶기도 하고...

 

덴마크 다이어트

저녁 식단 : 굽거나 찐 흰살생선 1토막, 야채샐러드, 토스트 1장, 블랙커피

실제 식단 : 흰살생선 = 갈치 2토막, 야채샐러드, 토스트 2장, 바나나 2개

갈치를 기름 2방울에 구워서 먹습니다!

갈치 한 입 먹었는데 너무 맛있어서 울 뻔 했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

다 먹을땐 배부른데 5분 후면 배고파서 고민고민 하다가 바나나 하나 먹었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

덴마크 다이어트

갈치 진짜 맛있어 보이지 않나요??

없어지는 게 왜 이렇게 속상하던지...

먹는데 갈치조림이 생각이 나서 다이어트 끝나면 꼭 먹어야지 생각했습니다ㅠㅠ

 

바나나

배고파서 먹었습니다

에잇 몰라... 일단 살고봐야죠

운동 해야하는데... 결국 귀차니즘을 이기지 못했습니다...

이럴때 운동해야하는데ㅠㅠㅠ

반성합니다ㅠㅠ