덴마크 다이어트 6일차

 

첫날대비 -1.7kg / 어제대비 0kg

 

속상하게 더 안빠지네요ㅠㅠ

갈치를 한 토막 더 먹어서 그런것일까,

저녁에 토스트 1장을 먹어서 그런 것일까

많은 추측을 해봅니다ㅎㅎㅎ

 

아침 식단 : 삶은 달걀 2개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피

실제 식단 : 먹지 않고 아침 유산소 산책 1시간

어제보다 살이 빠지지 않아서 반성하는 마음으로 아침 유산소 산책을 1시간 갔다 왔습니다!

 

덴마크 다이어트

점심 식단 : 과일샐러드 (오이, 양상추, 사과, 딸기, 바나나 등을 넣고 만든 것)

실제 식단 : 과일샐러드 (바나나, 샤인머스켓 8알), 삶은 달걀 1개, 토스트 1장

                  다 먹고 10분 후 토스트 1장, 바나나 1개 더 먹음...^^

 

덴마크 다이어트

저녁 식단 : 쇠고기 스테이크, 샐러리, 토마토, 블랙커피

실제 식단 : 쇠고기 스테이크, 샐러리

화요일에 먹고 남은 쇠고기 300g을 구워줍니다!

이번에도 기름없이 구워줬고 남은 샐러리 5개를 다 먹어줍니다!

샐러리가 맛이 없다가도 또 생각없이 먹으면 은근히 먹을만 하더라고요?

(하지만 또 구매해서 또 먹을 생각은 없음^^)

 

우유

뭔가 허전해서 우유 100ml 정도 마셨어요!

우유는... 괜찮겠죠...??

그래도 저녁에 운동했다구요!!

운동했으니 살짝 기대해봅니다^^

 

 

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