덴마크 다이어트 7일차

 

첫날대비 -2.1kg / 전날대비 -0.4kg

 

와! 운동의 효과가 있는 걸까요?!!

아니만 아침 유산소의 효과?!!

빠져서 얼마나 다행인지 몰라요ㅠㅠ

일요일 아침부터 기분좋게 시작했습니다^^

 

아침 식단 : 삶은 달걀 2개, 자몽 1개, 블랙커피

실제 식단 : 먹지 않음

덴마크 다이어트

점심 식단 : 차가운 닭고기 구이, 토마토 1개, 오이 1개, 블랙커피

실제 식단 : 미지근한 닭고기 구이, 바나나 1개, 삶은 달걀 1개, 토스트 1장

제 맘대로 먹는 점심식단^^ 

아침 공복에 바로 닭가슴살 사서 구워먹었어요!

여러분 그거 아세요?

생닭가슴살 구워 먹으면 진짜 맛있는 거...?

더 구워먹을 뻔한거 참았어요!!

한번만 드셔보세요 진짜 맛있어요!

 

덴마크 다이어트

저녁 식단 : 야채수프(토마토, 양파, 당근, 양배추를 넣어 끓인 것), 닭고기 구이,

                   토마토, 익힌 양배추, 샐러리, 자몽 1개, 블랙커피

실제 식단 : 해독 주스, 닭고기 구이, 토스트 1장, 자몽 1개

야채수프를 끓이기 위해 양배추도 사고 토마토도 사는 건 비효율적일 것 같아서 그냥 해독주스를 구매했는데 저거 생각보다 맛없어요....ㅠㅠㅠ 사과, 케일, 시금치인데.... 몸에 좋은거라 맛이 덜한 거겠죠?ㅎㅎ

토스트 1장도 먹어줍니다ㅎㅎ 없으면 서운해

 

 

이렇게 일주일 간의 덴마크 다이어트가 끝이 났습니다

최종 결과 정리는 내일 올릴게요!

덴마크 다이어트를 하는 저를 봐주셔서 감사합니다^^

 

 

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