728x90 320x100 직장인 점심 다이어트 식단17 주간일기 : 12월 마지막 주 안녕하세요! 2022년이 끝나고 2023년이 되었습니다! 12월 마지막주의 식단은 어땠을까요? 12.26 월 : 메가커피 소금빵&아아, 집밥 연차라 집안일 해치우고 메가커피 갔어요! 쿠폰이 12월까지라 겸사겸사! (근데 소금빵 넘 퍽퍽하고... 비추에요ㅠㅠ) 감자빵이 맛있다고 하네요! 드셔보신 분 계시나요! 카페에서 2022년 다이어리 정리 및 2023년 다이어리에 계획세우기! 3,4년째 같은 다이어리 쓰고 있는데 지나고 읽어보면 추억이더라고요ㅎㅎ 12.27 화 : 삶은계란, 토마토, 사과, 율무차 율무차를 먼저 먹어주고 계란 사과 순으로! 이유는 율무차가 포만감이 있어서ㅎㅎ 저 토마토는 다 못 먹었습니다! 내일 다시 재탕^^ 저녁 : 집밥(돈까스, 진미채, 무생채 등등) 들어가는 길에 구매한 반찬 4종.. 2023. 1. 2. 주간일기 : 12월 셋째 주 안녕하세요! 유난히 춥고 일이 많았던 이번 주의 주간 일기 시작합니다!! 12.12 월 : 오전_ 사과, 감 & 점심_성심당 홈런왕 빵 오전에 속이 쓰려서 먹은 사과와 감입니다! 저 위에 초록색은 카누 디카페인이고 이 1개도 진해서 3,4번에 나누어 먹습니다^^;; 점심엔 성심당 홈런왕 빵! 4,500원 비주얼 보고 안 살 수가 없었습니다 자세한 후기는 따로 올리겠습니다~ 12.13 화 : 그릭요거트, 샐러드, 닭가슴살, 고구마, 새송이버섯 샐러드와 닭가슴살과 같이 곁들여 먹을 그릭요거트! 닭가슴살에 숨은 새송이버섯! 고구마 : 탄수화물 그릭요거트 : 지방 & 당 닭가슴살 : 단백질 꽤 훌륭한 탄단지?! 저녁 : 팥붕&슈붕, 까르보 불닭볶음면&치즈&비엔나소세지 점심을 저렇게 먹으면 뭐하냐고요... 저녁을.. 2022. 12. 19. 주간일기 : 12월 둘째 주 안녕하세요! 이번 주의 주간 일기를 시작합니다! 저번과는 다른 식단으로 구성해보았습니다! 12.05 월 : 샐러드, 고구마 시리얼 초코볼, 닭가슴살 볶음 주말에 열심히 만들어 놓은 닭가슴살 볶음과 찐 고구마와 시리얼, 닭가슴살과 새송이버섯, 양파를 볶았어요! 스크램블을 위에 올려서 안 보이는데...ㅎㅎ 요새 살이 많이 쪄서 다시 관리를 위해 만들어 먹었습니다ㅠㅠ 12.06 화 : 속쓰려서 오전에 사과, 점심은 어제와 같음 왜 오전에 속이 쓰린지 모르겠어요 전날 많이 먹으면 그렇게 되는 건지ㅠㅠ 오늘 점심엔 참깨 드레싱을! 12.07 수 : 샐러드, 비엔나 소세지, 시리얼, 사과, 닭가슴살 볶음 어제와는 조금 달라진 모습! 도시락 통이 저렇게 나뉘어 있으니 뭔가 꼭 다 채워야 할 것 같은 느낌이에요!ㅎㅎ .. 2022. 12. 13. 주간일기 : 12월 둘째 주 안녕하세요~ 저번 주와는 과연 달라졌을까 싶은 이번 주의 주간 일기는 과연 어떻게 달라졌을까요? 11.28 월(연차) : 밥, 햄, 계란 프라이, 김, 연근조림 월요일 연차 짜릿★ 다들 일할 때 집에서 차려먹는 집밥이란 너무 짜릿하잖아요? 에프에 돌려서 뒤늦게 나온 만두까지! 너무 많이 먹어서 배부릅니다 하지만 후식은 못 참지요? 로아커는 바로, 빵은 몇 시간 후에 먹었습니다! 여러분 로아커 드셔보셨습니까?? 진짜 진짜 진짜 맛있습니다! 중독성 오져요 11.29 화 : 고구마, 닭가슴살, 사과, 그릭요거트 & 저녁 : 닭강정 점심은 여느 때와 같이 늘 먹던 걸로!ㅎㅎ 닭가슴살이 있으니 고구마는 하나만! 점심을 적게 먹었고 스트레스를 받아서인지 저녁에 닭강정이 먹고 싶더라고요! 이러려고 돈 버는 것 아니겠.. 2022. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 320x100
