728x90 320x100 직장인 점심 다이어트23 다이어트 & 주간일기 9월 : 넷째 주 안녕하세요~ 효킁카입니다! 이번 주도 돌아온 주간 일기! 가을이 오고 제철인 음식들은 넘쳐나는데 먹을 엄두를 함부로 못내는... 슬픈 현실 조화를 찾아서 제철음식을 제때 먹을 수 있도록 해야겠어요!^^ 09.19 월요일 : 양배추 크래미 김밥, 샐러드, 건자두 3알, 바나나 오랜만에 김밥을 만들어봤어요! 일전에 올린 적 있는 양배추 김밥! 거기에 크래미를 더해봤어요! 치즈는 1/2로 줄였습니다! 거기에 샐러드와 건자두 3알! 배고플까 봐 바나나 1개도 같이! 09.20 화요일 : 고등어구이, 김치, 조미김, 밥 저번 주말에 이마트를 갔는데 냉동 고등어 세일을 하더라고요! 고등어 먹고 싶어 했어서 냉큼 구매했습니다! 그래서 소금으로 살짝 간하고 튀김가루와 카레가루 묻혀서 비린내 없이 구웠습니다! 그런데 고.. 2022. 9. 26. 다이어트 & 주간일기 9월 둘째주 안녕하세요~ 효킁카입니다!:D 이번 주가 어김없이 돌아온 주간일기! 저번주와 같은 듯 다른 이번주의 식단 보러 가시죠! 09.12 추석 연휴 마지막 날. 집에서 가져온(훔쳐온) 등갈비와 오징어 초무침, 계란찜 저희 엄마는 명절에 갈비찜을 저렇게 해주세요! 등갈비로 하십니다ㅎㅎ 제가 주간일기 작성한다는 것을 잊고 사진을 예쁘게 안 찍었어요 언니에게 보낸다고 대충 찍은건데 사진첩을 보니 이것밖에 없더라고요...머쓱 계란찜은 뚝배기에 보글보글 살짝 매콤하게 먹고 싶어서 고춧가루 넣었습니다! 저는 다시마물에 새우젓 다져서 간하는데 이렇게 만들면 맛있어요! 추천추천 09.13 화요일 두부유부초밥, 단호박 1/4, 샐러드와 건자두 샐러드 위에 있는 건 건포도가 아니라 건자두예요! 건자두를 자른 겁니다!ㅎㅎ (건포도.. 2022. 9. 19. 주간일기 & 다이어트 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 오늘도 돌아온 주간일기! 누가 제 정신머리를 좀 고쳐주세요ㅠㅠ 점심은 노력하면서 저녁은 폭식하는... 뭔가 결핍일까요 자꾸 이러니....ㅠㅠ 08.29 월요일 다이어트 또띠아 오랜만에 다이어트 또띠아입니다! 이전에 포스팅 한 적 있죠?ㅎㅎ 간단히 먹기에 참 좋습니다! 2022.08.20 - [일상] - [다이어트&일상] 다이어트 또띠아롤(샌드위치) 만들기 08.29 화요일 다이어트 도시락 (두부면 오이 김밥) 두부면 양배추 도시락을 쌌습니다! 두부면 300g이고 지단을 계란 2개로 부친 거라 양이 많아서 2개 만들어서 1개는 화요일에, 1개는 수요일에 먹었습니다! 2022.09.09 - [다이어트] - 두부면 오이 김밥 (키토김밥) 22.08.31 수요일 다이어트 도시락 (두.. 2022. 9. 5. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 320x100
