728x90 320x100 주간일기30 주간일기 & 다이어트 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 오늘도 돌아온 주간일기! 누가 제 정신머리를 좀 고쳐주세요ㅠㅠ 점심은 노력하면서 저녁은 폭식하는... 뭔가 결핍일까요 자꾸 이러니....ㅠㅠ 08.29 월요일 다이어트 또띠아 오랜만에 다이어트 또띠아입니다! 이전에 포스팅 한 적 있죠?ㅎㅎ 간단히 먹기에 참 좋습니다! 2022.08.20 - [일상] - [다이어트&일상] 다이어트 또띠아롤(샌드위치) 만들기 08.29 화요일 다이어트 도시락 (두부면 오이 김밥) 두부면 양배추 도시락을 쌌습니다! 두부면 300g이고 지단을 계란 2개로 부친 거라 양이 많아서 2개 만들어서 1개는 화요일에, 1개는 수요일에 먹었습니다! 2022.09.09 - [다이어트] - 두부면 오이 김밥 (키토김밥) 22.08.31 수요일 다이어트 도시락 (두.. 2022. 9. 5. [다이어트&일상] 주간일기 안녕하세요! 효킁카입니다:D 이번주의 저의 다이어트 식단을 가져왔습니다! 많은 분들이 제 주간 일기를 보고 다이어트 식단을 보시고는 제가 살을 많이 뺐을 거라 생각하시는데 8월 초반에 뺐었는데... 중간에 제가 저녁에 폭식을 하면서... 살이 다시 쪄버렸어요..... 다시 해이해진 정신을 바로잡고 다시 열심히 하려고 합니다!! 22.08.22 월요일 제가 뭘 먹었을까요...? 왜 사진이 없을까요?? 아!! 찾았습니다! (친구와 카톡한 내용을 검색해서 찾았어요ㅎㅎ) 21일 일요일에 늦은 저녁(갈비와 냉면)을 먹어서 배도 안 고프고 소화도 안돼서 드링킹 요구르트와 바나나를 먹었습니다! 사진을 안 찍었네요ㅎㅎ;; 22.08.23 화요일 월남쌈 대신 두부쌈? 그제 저녁 많이 먹고 속이 안 좋았으니 오늘은 건강한.. 2022. 8. 28. [일상] 주간일지 안녕하세요! 효킁카입니다!:D 이래저래 일이 많아서 블로그 관리를 못하다가 이제야 옵니다ㅠㅠ 저번 주 주간일기를 이제야 작성합니다! 22.08.15 월요일 이 음식의 이름은 뭘까요? 음 두부면에 파프리카, 새송이버섯, 양파 반개, 다진 마늘, 청양고추를 넣고 볶아서 굴소스와 케첩을 넣고 볶은 요리입니다! 굴소스와 케첩을 넣어서 야채만 넣었는데도 맛있습니다!ㅎㅎ (만들어먹은 건 따로 올리겠습니다!) 22.08.16 화요일 8월 16일 제 생일입니다!^^ 그리고 회사 휴가여서 집에서 미역국을 끓여 먹었습니다! 미역국은 끓일수록 참 맛있더라고요! 미역국만 먹기에는 아쉬우니 계란 프라이와 김치까지!^^ 22.08.17 수요일 두부면을 넣어 양념하여 속을 넣은 김밥과 단호박, 그릭요거트로 점심! 크로스핏 하다가 .. 2022. 8. 26. [일상] 주간일기 안녕하세요~ 효킁카입니다:D 주간일기로 돌아왔습니다!! 이게 한번 주간일기를 쓰니 뭔가 제대로 써야 할 것 같은 부담이 살짝 있는데 이번 주에 이렇다 할 이야기들이 없어서 고민입니다ㅎㅎ 그래도 한번 작성해보겠습니다!^^ 22.07.26 화요일 중복 중복날입니다! 오늘 점심에 보양식을 못 먹어서 몸보신을 못하겠다고 생각했습니다! 운동을 끝내고 집에 와서 '뭘 먹을까', '닭가슴살은 먹기 싫은데'라고 생각하면서 냉동실을 스캔했는데 초복에 먹고 남은 닭죽을 냉동실에 넣어놓은 걸 발견을 하고 유레카!! 하고 신나서 이거 먹어야지~ 하면서 돌렸습니다ㅎㅎ 아! 이때의 삼계탕을 보시려면 이전 포스팅을 참고해주세요! 운동을 끝내고 힘이 없는 초보 운동러는 상을 펴지 않고 바닥을 테이블 삼아서 먹습니다ㅋㅋㅋ 가슴살도 찢.. 2022. 8. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 728x90 320x100
